oreiller cervical pour dormir sur le ventre

1 Livraison gratuite. i. 136,83€. ou payez en 4 fois. Oreiller à Mémoire de Forme, Oreiller Rafraîchissant pour Dormir, Oreillers en Gel pour Dormeurs sur Le Dos et sur Le Ventre, Oreill. 191,97€ 441,53 €. ou payez en 4 fois. L'oreiller MOELLEUX vous apporte un confort maximum et un soutien moelleux. Enprincipe, l’oreiller idéal pour dormir sur le ventre doit faire 5 ou 6 cm. Le coussin doit fournir un accueil souple et moelleux notamment pour combler l’espace entre le cou et le crâne. Pour info, les oreillers avec un accueil ferme sont réellement inadéquats pour la position de sommeil sur le 3 La taille et la forme d’un oreiller pour dormir sur le côté. La taille et la forme sont deux critères essentiels à prendre en considération au moment de sélectionner le meilleur oreiller pour dormir sur le côté. Ce choix doit être effectué en fonction de la morphologie du dormeur ainsi que de vos préférences en matière de sommeil. JinSuOreiller en Mousse à Mémoire de Forme, Oreiller Ergonomique Orthopédique, Doux Oreiller Cervical avec Housse Lavable, pour Dormir Le Côté, Le Dos et Ventre, Soulager Douleurs au Cou (64x34cm) 58 28,99€ 5 % offerts pour 2 article (s) acheté (s) Recevez-le demain le 31 mai Livraison GRATUITE par Amazon Libèrele 【 Oreiller cervical 2 en 1 】 Il combine un oreiller cervical et un oreiller cervical en un. La forme concave unique s'adapte au cou et comblera l'espace du cou et étirera doucement le cou. Soulage les douleurs au cou, et utilisée pour les personnes dormant sur le Site De Rencontre Les Femmes Choisissent. Les douleurs au cou constituent un mal que l’on remarque de plus en plus de nos jours. Ainsi, plusieurs personnes cherchent à avoir un oreiller adapté pour l’arthrose cervicale. Pour ce faire, il faut arriver à détecter les meilleurs et les mauvais produits. Avec ce guide et ce comparatif, vous allez pouvoir voir les meilleurs oreillers pour l’arthrose cervicale. Vous pouvez aussi découvrir une liste des meilleurs matelas hybrides pour accompagner ces oreillers. Oreiller adapté pour arthrose cervicale que faut-il retenir ? Vous avez des douleurs au cou ? Vous n’êtes pas seul. Bien que cela ait tendance à affecter surtout les personnes d’âge moyen, la douleur au cou peut toucher n’importe qui. La douleur après une blessure peut disparaitre en quelques jours ou semaines, mais 10% des personnes peuvent se retrouver avec des problèmes chroniques. Votre position de sommeil et votre oreiller peuvent jouer un rôle dans la persistance de la douleur. Les dormeurs sur le ventre, par exemple, peuvent faire face à des douleurs au cou. Cette position signifie que votre cou est tourné de chaque côté et que votre colonne vertébrale est cambrée. Pour un soulagement même avec un oreiller adapté pour arthrose cervicale, les experts recommandent d’essayer de dormir sur le dos ou sur le côté, et de faire un bon choix niveau oreiller pour un bon soulagement. Voici comment nous avons choisi les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales Nous avons dressé une liste des meilleurs oreillers évalués par les consommateurs qui peuvent aider à soulager les douleurs au cou pendant que vous dormez. Nous recherchions principalement des oreillers en mousse et en latex, car c’est ce qui se fait de mieux. En effet, la recherche suggère que ces matériaux sont utiles pour les personnes souffrant de douleurs au cou. Le latex et la mousse à mémoire de forme comme composant d’un oreiller adapté pour arthrose cervicale offrent un soutien et aident à réduire la fatigue du cou. De plus, nous avons recherché des oreillers ergonomiques conçus pour fournir un soutien cervical suffisant sans trop élever la tête. En outre, la hauteur de l’oreiller a un impact significatif sur la pression exercée sur le cou et la tête. Enfin, nous avons toujours inclus plusieurs options d’oreillers alternatifs, car un oreiller en mousse peut ne pas convenir à tout le monde. Oreiller adapté pour arthrose cervicale Comment la douleur au cou affecte-t-elle le sommeil? Il est difficile de dormir lorsque vous ressentez n’importe quel type de douleur, y compris la douleur chronique au cou. Vous pouvez vous tourner et vous retourner toute la nuit pour trouver une position de sommeil confortable. Selon une étude sur plus de 1 000 personnes, les chercheurs ont constaté que les personnes souffrant de douleurs cervicales chroniques ont une forte probabilité de souffrir de privation de sommeil. Près de 20% des participants ont déclaré dormir moins de 4 heures par nuit. Pourquoi acheter un oreiller adapté pour les cervicales ? Des oreillers trop rigides ou trop pleins peuvent fatiguer votre cou en le gardant fléchi toute la nuit, ce qui entraine des douleurs. C’est pourquoi il faut un oreiller adapté pour arthrose cervicale. En effet, un oreiller de soutien combiné à un exercice régulier est plus efficace pour soulager les douleurs chroniques au cou que les compresses chaudes ou froides, les massages et d’autres méthodes. Composition Bien que le type de remplissage que vous choisissiez dépende de vos préférences personnelles, il a été constaté que ceux avec un rembourrage en plumes étaient souvent mal notés en ce qui concerne la qualité du sommeil. Les notes et la satisfaction les plus élevées étaient celles avec un rembourrage en latex ou en mousse. La même étude a révélé que de nombreuses personnes dorment sur des oreillers inconfortables, ont des difficultés à dormir et des symptômes de douleur. Changez régulièrement Une bonne pratique générale consiste à changer votre oreiller tous les 1 à 2 ans, surtout si vous en utilisez un en plumes. Au fil du temps, le remplissage peut se comprimer et ne pas fournir suffisamment de soutien. Si vous choisissez un oreiller adapté pour arthrose cervicale en mousse à mémoire de forme, vous pourrez peut-être vous en sortir en le changeant moins souvent. Un bon indicateur qui montre qu’il est temps de le remplacer est si vous ressentez une nouvelle douleur ou si le remplissage n’est plus réparti uniformément. L’entretien d’un oreiller adapté pour l’arthrose cervicale Quoi qu’il en soit, c’est une bonne idée de laver votre oreiller tous les 6 mois, en suivant les instructions du fabricant. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d’allergies ou d’asthme. Le séchage tue les acariens surtout à grande température. Comment choisir un oreiller si vous avez mal au cou ? Si les douleurs au cou vous empêchent de dormir la nuit, vous pouvez envisager de remplacer votre oreiller par un oreiller de la bonne hauteur et densité. La bonne hauteur dépend beaucoup de votre position de sommeil préférée. Les dormeurs sur le ventre, par exemple, devraient opter pour un oreiller avec une petite hauteur. Essentiellement, vous voulez un oreiller qui maintiendra votre colonne vertébrale alignée sans exercer trop de pression sur votre cou. Vous voudrez peut-être également rechercher un oreiller en mousse de soutien ou en latex plutôt qu’en duvet. La forme peut également être une considération. Les oreillers cervicaux ou ergonomiques sont conçus pour apporter un soutien spécifique au cou et à la tête, par exemple. Positions de sommeil pour ceux qui ont des douleurs au cou En règle générale, si vous ressentez des douleurs au cou, il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté même avec un oreiller adapté pour arthrose cervicale. Dormir sur le ventre, surtout si vous dormez avec un oreiller trop épais, peut exercer une pression excessive sur votre colonne cervicale et causer des douleurs au cou. Gardez votre cou aligné avec votre corps. Vous devrez peut-être placer un oreiller sous vos genoux pour garder votre colonne vertébrale bien alignée. Choses à faire en plus de d’acheter un oreiller adapté pour arthrose cervicale Si vous avez changé d’oreiller, mais que vous ne trouvez toujours pas de soulagement, vous pouvez également essayer ces conseils Modifiez votre posture globale en position debout ou votre colonne vertébrale en position neutre avec vos votre cou toutes les 20 à 30 minutes lorsque vous travaillez sur ordinateur, conduisez sur de longues distances ou effectuez d’autres tâches répétitives qui sollicitent votre cou. Il peut être utile de définir un rappel sur votre ordinateur ou votre téléphone pour prendre des uniformément le poids ou le faire tourner. L’utilisation d’un sac à bandoulière exerce une pression excessive sur votre cou et vos de la chaleur ou de la glace pour soulager la douleur en prenant une douche chaude ou en appliquant une compresse chaude ou froide. Ceci est particulièrement efficace dans les 2 à 3 premiers jours d’une blessure d’arrêter de fumer. Les chercheurs notent que le tabagisme est associé à des douleurs chroniques au cou. Quand consulter un médecin ? Prenez rendez-vous avec votre médecin si votre douleur au cou ne change pas avec un oreiller adapté pour arthrose cervicale, votre posture ou d’autres mesures de style de vie. Assurez-vous d’informer votre médecin si vous remarquez un engourdissement ou une diminution de la force dans vos bras ou vos mains. Même avec un oreiller adapté pour arthrose cervicale, toute douleur lancinante le long de votre bras ou autour de votre épaule est également importante à noter. Consultez immédiatement un médecin si votre douleur au cou est sévère ou résulte d’une blessure, comme un accident de voiture ou une chute. Quel style d’oreiller oreiller adapté pour arthrose cervicale convient le mieux aux douleurs au cou ? On remarque que les mousses à mémoire de forme et de latex sont les matériaux idéaux pour aider à prévenir la fatigue du cou. Mais cela ne signifie pas que les autres types d’oreillers ne fonctionneront pas pour vous. Vous voudrez peut-être en essayer quelques-uns pour voir ce qui vous semble le plus confortable. Quel style d’oreiller est le pire pour les douleurs au cou ? Tout oreiller inconfortable sera une mauvaise nouvelle pour votre cou. Il en va de même pour les oreillers trop hauts. Si un oreiller élève trop votre cou, il peut exercer une pression sur votre colonne cervicale, de même pour un oreiller trop mou et qui ne vous soutient pas. Obtenir un soulagement de la douleur au cou peut être aussi simple que d’acheter un oreiller adapté pour arthrose cervicale. Il existe un certain nombre d’options pour répondre à une variété de besoins et de budgets, il peut donc être intéressant d’en essayer quelques-unes pour voir ce qui fonctionne pour vous. De nombreuses entreprises offrent des garanties de remboursement, vous êtes donc couvert si quelque chose ne fonctionne pas. Si vous avez encore des douleurs au cou après avoir changé d’oreiller ou de position de sommeil, envisagez de prendre rendez-vous avec votre médecin pour écarter des problèmes plus graves. FAQ Un oreiller peut-il causer des douleurs au cou ?Oui, c’est possible. Un oreiller qui fait sortir votre colonne vertébrale de son alignement neutre peut vous causer des douleurs au cou le matin. De même, si un oreiller n’offre pas suffisamment de soutien, il peut également vous laisser la nuque endolorie au réveil. Le remplacement de votre oreiller peut-il améliorer les douleurs au cou ?Si vous ressentez des douleurs au cou, cela pourrait être la faute de votre oreiller. Surtout s’il est ancien, il se peut qu’il ne soit plus assez favorable. Cependant, changer votre oreiller ne signifie pas que votre douleur au cou disparaitra comme par magie. Quels sont les critères les plus importants pour choisir un oreiller pour arthrose cervicale ?Pour bien choisir votre oreiller, nous vous conseillons de choisir un oreiller en mousse ou en latex avec une pas trop grande hauteur. Le mieux reste les oreiller à mémoire de forme. Vous pouvez apprendre à dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic en fonction de votre raison ou de votre état. N’oubliez pas que l’on ne peut tirer le meilleur parti de cet oreiller cervical ergonomique que s’il sait l’utiliser en fonction de ses besoins. Par rapport à la conception unique d’un oreiller tour de cou, les oreillers Tempur Pedic offrent une vaste gamme de pas que Tempur-Pedic est une marque de matelas connue, mais ils sont également devenus un favori de ceux qui recherchent l’oreiller le plus confortable. Tous leurs oreillers utilisent la mousse TEMPUR, destinée à soulager la pression. Cependant, l’utilisation de l’oreiller spécifique Tempur Pedic nécessite des connaissances dans certaines situations et Dos endormi Ceux qui préfèrent dormir sur le dos peuvent utiliser l’oreiller Tempur Pedic car ses contours soutiennent l’alignement de votre colonne vertébrale. N’oubliez pas que dormir sur le dos est la meilleure position pour votre alignement musculo-squelettique, mais tout le monde n’y est pas habitué et préfère d’autres positions. C’est ici que vous pouvez dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic pour soutenir votre cou et garder votre colonne vertébrale ne risquez pas de ressentir des douleurs au cou plus tard, et vous n’avez pas à vous soucier de l’inconfort causé par un mauvais alignement de la colonne vertébrale. Les oreillers de nuque Tempur Pedic ont un design ergonomique conçu pour suivre votre corps naturellement, ce qui permet de mieux soutenir votre tête, votre cou et vos épaules. Cela aide à garder les muscles du cou et des épaules détendus lorsque vous dormez sur le Couchage latéral Le soutien fourni par la forme profilée de l’oreiller cervical Tempur Pedic n’est pas seulement idéal pour les dormeurs sur le dos. Vous pouvez également dormir dans cet oreiller sur le côté, et il doit garder vos muscles soutenus et détendus. N’oubliez pas que même si le sommeil sur le côté semble plus naturel que le sommeil sur le dos, vous devez aligner naturellement votre tête et votre dos pour éviter l’inconfort et la douleur plus forme de l’oreiller cervical Tempur Pedic berce ces zones de votre corps pour vous garder à l’aise tout en dormant sur le côté. Plus encore, se reposer dans cette position a tendance à ajouter une pression sur les joues, le cou et parfois même vos jambes. Vous pouvez utiliser l’oreiller cervical pour soulager le stress dans ces Estomac endormi Certaines personnes dorment sur le ventre même si ce n’est pas la position de sommeil la plus favorable et la plus recommandée. Il est difficile de trouver un endroit confortable lorsque vous dormez sur le ventre car votre cou est dans une direction non naturelle. La position tordue peut stresser votre cou et vous pouvez également ressentir une pression sur le côté dans lequel vous vous pouvez utiliser un oreiller cervical Tempur Pedic pour suivre le contour des muscles du cou et du visage et éviter la douleur et l’inconfort. Cependant, notez qu’il ne faut pas s’attendre à dormir sur le ventre car cela peut stresser votre cou et votre Dormir avec une douleur au cou Comme on peut le conclure, l’oreiller cervical Tempur Pedic sera excellent pour ceux qui ont besoin de soulager les douleurs cervicales. La forme ergonomique de cet oreiller soutient la section cervicale de la colonne vertébrale pour la maintenir dans une position naturelle pendant que vous dormez. Plus encore, la mousse à mémoire de forme polyuréthane ne soutient pas seulement les contours de votre est également suffisamment doux pour vous aider à vous sentir à l’aise tout au long de la nuit. Cela rend cet oreiller peut-être utile non seulement pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou, mais également pour prévenir les problèmes de posture du cou. Néanmoins, il faut mettre l’accent sur la consultation de votre médecin, surtout si vous souffrez de douleurs chroniques au Dormir avec des problèmes respiratoires Enfin, dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic peut aider les personnes ayant des problèmes respiratoires. L’une des raisons pour lesquelles les gens ne dorment généralement pas sur le dos est le ronflement ou l’apnée du sommeil. Si l’oreiller n’est pas profilé comme l’oreiller cervical Tempur Pedic, votre menton est forcé vers le bas, rétrécissant ainsi vos voies rend le sommeil inconfortable et entraîne même des ronflements bruyants. Vous pouvez éviter ce blocage en utilisant l’oreiller cervical Tempur Pedic car la tête et le cou restent neutres. Comme vous l’avez lu précédemment, même ceux qui dorment sur le dos peuvent éviter l’inconfort avec un oreiller profilé comme qu’un oreiller cervical Tempur Pedic? L’oreiller cervical Tempur Pedic est un oreiller profilé destiné à soutenir votre tête, votre cou et vos épaules, quelle que soit votre position de sommeil. Il utilise le matériau Tempur visco-élastique à cellules ouvertes connu pour soulager la pression et maintenir la température. Cet oreiller cervical possède également une housse amovible et lavable en tricot de polyester hypoallergénique pour un confort et une commodité ce qui concerne les tailles, Tempur-Pedic en propose quatre. Le petit mesure 20 x 12 x 3 pouces, suivi de 20 x 12 x 4 pouces pour le moyen, 20 x 12 x 4,5 pour le grand et 10 x 12 x 4 pouces pour le voyage. L’entreprise bénéficie même d’une garantie limitée de cinq Les oreillers cervicaux sont sans aucun doute l’un des meilleurs oreillers à ajouter à votre habitude de dormir la nuit. Vous pouvez apprendre cinq façons de dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic et tirer le meilleur parti de cet oreiller cervical adoré. Mais pourquoi Tempur Pedic?Tempur-Pedic est une marque connue en matière de matelas et d’oreillers. Il a une forme profilée ergonomique unique avec son oreiller cervical pour soutenir et détendre votre tête, votre cou et vos épaules. Cet oreiller garde votre colonne vertébrale neutre, ce qui le rend idéal pour toutes les positions de sommeil et même celles qui souffrent de douleurs au cou et de problèmes respiratoires. Qu’est-ce qu’un oreiller ? Un oreiller est une pièce de tissu moelleuse sur laquelle notre tête repose pendant la nuit. L’oreiller se place sur le matelas, sur la partie supérieure du lit. Son objectif est de maintenir droite la colonne vertébrale pour soulager la nuque et éviter des tensions musculaires. L’utilisation d’un oreiller correspondant à ses besoins diminue le stress accumulé durant la journée et aide à un bon sommeil selon l’avis des experts et des tests comparatifs. Il existe aujourd’hui sur le marché français de nombreux types d’oreillers, avec des formes et garnissages pour tous les besoins d’après les tests comparatifs. Avantages & domaines d’application Un oreiller est beaucoup plus qu’un simple élément sur lequel nous posons notre tête à l’heure de dormir. Notre sommeil dépendra du choix de notre oreiller et du fait qu’en nous levant, nous n’aurons pas de douleurs au cou et au dos selon l’avis des experts. L’oreiller aligne l’axe entre le cou et le dos et nous aide à avoir un sommeil réparateur et reposant, en évitant le stress. Quels types de l’oreillers existent-ils ? Généralement quand on choisit un oreiller, nous le faisons par instinct ou seulement par rapport au prix et à la taille de l’oreiller. C’est une erreur de ne pas s’interroger sur les différents types d’oreillers qu’il existe et à quoi ils servent. Le marché français de l’oreiller en propose aujourd’hui pour tous les goûts. En fibre naturelle, en garnissage synthétique, avec une forme ferme ou moelleuse ect. Voici une liste avec tous les types d’oreillers qui existent et leurs caractéristiques afin que votre choix soit plus facile. Viscoélastique Garnissage synthétique Caractéristiques Différentes tailles possibles Certains modèles ont des tissus spéciaux adaptés à la chaleur En fibre Garnissage Polyester et fibre synthétique Caractéristiques Se déforment et perdent rapidement leur consistance Le garnissage s’abîme rapidement Prix bas A base de fibres hypoallergéniques De gel Garnissage Viscoélastique et latex Couche de gel incorporée Caractéristiques Odeur forte mais non toxique Doit s’utiliser avec une housse anti-transpirante Idéal par temps chaud Ergonomique Garnissage Viscoélastique Caractéristiques Ceux de formes carrées sont uniquement pour les personnes dormant sur le dos Parfois difficile de s’y habituer Peuvent être très fermes. Idéal pour les personnes souffrant de douleurs à la nuque ou aux cervicales En plume Garnissage En plumes d’oie, duvet ou mélange des deux. Caractéristiques Frais En latex Garnissage Latex ou mélange de latex et de viscoélastique Caractéristiques Odeur forte mais non toxique Doux avec un bon appui pour les cervicales Toucher agréable Adaptation rapide Exemples d’évaluation de produits Choisir l’oreiller adapté à vos besoins sera fondamental pour pouvoir dormir et vous reposer au mieux. Pour choisir entre les différents modèles actuellement sur le marché français, il est préférable de se fier à ses habitudes de sommeil, à sa taille et à sa corpulence. Pour vous aider dans votre choix, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs oreillers adaptés à chacun selon l’avis des utilisateurs et des tests comparatifs. HOMFY Oreillers Lot de 2, Oreiller Ferme Très bon rapport qualité-prix pour ce pack de 2 oreillers en pur coton pour un toucher agréable invitant à un sommeil réparateur. Le garnissage en fibre creuse permet de garder le gonflant naturel de l’oreiller tout en étant hypoallergénique et anti-acarien. Idéal pour les personnes dormant sur le côté ou sur le dos, il offre un bon maintien des cervicales et une tenue durable et résistante. En plus de sa douceur très agréable, l’avantage du pur coton est qu’il laisse passer l’air pour évacuer chaleur et humidité. Il est également facile à entretenir puisque l’oreiller HOMFY peut être directement lavé en machine puis séché à basse température. Son petit prix ne renie pas sur la qualité puisque la fermeté de votre oreiller est garantie sur 2 ans. UTTU Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme Grâce à sa couche de mousse réglable en hauteur, cet oreiller à la particularité de s’adapter à tous types de dormeurs côté/dos/ventre. La mousse UTTU DYNAMIC épouse naturellement la courbe de votre corps assurant un parfait maintien de votre tête et votre cou. Favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale, vos muscles et vos épaules seront ainsi détendus. Sa housse composée de 60% de polyester et 40% de bambou est résistante aux acariens et hypoallergénique. Démontable, la housse est lavable en machine pour un nettoyage facile. Sa mousse à l’avantage de ne pas durcir avec le temps pour conserver un confort absolu Cet oreiller dispose de la certification OEKO-TEX et CERTIPUR-EU pour son contenu et sa durabilité. Abeil Lot de 2 Oreillers Cet oreiller confortable et douillet grâce à son enveloppe 100% polyester microfibre vous apporte une sensation de douceur immédiate pour vous assurer une nuit réparatrice. Il est particulièrement adapté aux personnes dormant sur le dos et sur le côté. Son noyau de 560 g assure le côté moelleux et gonflant de cet oreiller. Son garnissage Cyclafill garanti l’utilisation de 50% minimum de fibres issues du recyclage de bouteilles d’eau minérale. Il est également certifié OEKO-TEX et ne contient donc aucune substance nocive. Facile d’entretien, il est lavable en machine à 40 degrés. La société ABEIL est située en Auvergne vous garantissant ainsi la qualité d’une entreprise française. INTEY Oreiller à Mémoire de Forme en Morceau Cet oreiller avec sa housse hypoallergénique s’adapte à tous les dormeurs grâce à sa mousse à mémoire de forme amovible permettant un ajustement facile de l’épaisseur et de son confort. La gaine extérieure douce et respirante vous assure une nuit de sommeil des plus agréables, les 3 couches de fibre de bambou permettant une meilleure circulation de l’air. La taie d’oreiller est facilement lavable en machine et vous protège des bactéries, moisissures et acariens. La mousse à mémoire de forme aide au bon alignement de la tête et du cou, fini les douleurs au réveil, vous allez enfin pouvoir bénéficier d’un sommeil réparateur et relaxant. Les avantages et les inconvénients décrits dans les commentaires des clients Comme nous vous l’avons expliqué dans cet article, choisir l’oreiller parfait dépendra de beaucoup de facteurs comme la position dans laquelle vous dormez, si vous souffrez de douleurs aux cervicales ou non, de la matière mais aussi de son maintien selon l’avis des experts et des tests comparatifs. Dans ce qui suit, nous avons recueilli pour vous les avantages et les inconvénients des différents types d’oreillers, lesquels nous avons déjà présentés. Viscoélastique Avantages S’adapte à la forme du corps. Inconvénients Peuvent être plus ferme et chaud. Ne peuvent pas se laver en machine. En fibre Avantages Peuvent se laver en machine. Inconvénients Hypoallergéniques et à un prix plus avantageux. De gel Avantages Frais. Résistant. Inconvénients Plus cher. Ne peut pas être lavé. Ergonomique Avantages Permet de se relaxer dans la bonne position. Améliore le flux sanguin. Inconvénients Le poids est mieux réparti. En plume Avantages Garnissage malléable. Inconvénients Légers. Frais. A éviter en cas d’allergies et de douleurs cervicales. Lavage à sec. En latex Avantages Très bon support pour la tête et le cou. Confortable. Soulage les douleurs de dos. Inconvénients Très ferme. Ne peut pas être lavé. Les critères d’achat d’un oreiller Les oreillers sont un élément essentiel pour nous assurer le meilleur repos possible. A ce jour, grâce aux progrès scientifiques, différents types et modèles d’oreillers sont disponibles sur le marché spéciale cervicales, viscoélastique ou de latex. Tout d’abord, lisez avec attention les critères d’achat que nous vous avons résumé selon l’avis des utilisateurs et des tests comparatifs. La matière La matière déterminera en grande partie le type d’oreiller et également sa qualité et son adaptation en fonction de vos besoins selon l’avis des experts. Aujourd’hui, les oreillers en viscoélastiques sont les plus vendus sur le marché français car ils sont confortables et résistants et s’adaptent parfaitement au contour du cou et soulage la douleur et le stress selon les tests comparatifs. Les matières les plus utilisées à ce jour mais aussi les plus vendus sont la fibre synthétique et le viscoélastique. Si vous préférez les matières plus traditionnelles, vous pouvez opter pour un oreiller de plume, de duvet ou en fibre naturelle ou synthétique. Ces derniers sont les plus adaptés aux personnes avec des allergies mais ils sont aussi les plus économiques. Enfin, si vous aimez un toucher doux et une matière résistante, le latex est une bonne option. Il sera cependant plus cher. La taille Comme expliqué précédemment dans l’article, la bonne taille pour un oreiller va plus loin que celle de votre lit d’après les tests comparatifs. Même s’il en était ainsi avant, ils existent aujourd’hui des oreillers plus grands et d’autres plus petits, selon la nécessité de votre corps et votre propre posture, puisque ce n’est pas pareil de dormir sur le côté ou sur le ventre.. Certains oreillers disposent d’une hauteur réglable grâce à des pièces internes interchangeables selon les tests comparatifs. Ils seront parfaits pour des personnes avec des problèmes de cou et de dos. Malgré qu’ils soient plus onéreux, si vous êtes de ceux qui changent souvent de position, vous devriez en choisir un comme celui-ci. Rappelez-vous que le meilleur oreiller est celui qui vous permet de maintenir une ligne droite entre le cou et la colonne vertébrale. L’oreiller n’a pas été inventé pour augmenter le confort pendant le sommeil! En effet, il a été inventé en 7000 avant JC pour éviter que les araignées ou autre insectes puissent piquer les dormeurs en surélevant leur tête. La position La position dans laquelle vous dormez vous influencera directement sur le type d’oreiller dont vous avez besoin d’après les tests comparatifs. Par exemple, si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre, le mieux est de choisir un oreiller de plumes ou en duvet car ils sont généralement plus fins et adaptables. Si vous dormez, au contraire, sur le dos, le mieux est de choisir un oreiller pour les cervicales ou en gel. Les oreillers en viscoélastiques ou en latex ont une densité plus épaisse et seront plus confortables pour dormir sur le dos selon les tests comparatifs. Ceux en fibres épousent bien le cou et s’adaptent facilement, autant si vous dormez sur le côté que dans une autre position. Notez bien comment vous dormez et choisissez un oreiller qui soit le plus confortable possible. La forme La plupart des oreillers ont une forme traditionnelle. Certains sont plus grands, d’autres plus larges ou plus longs en fonction de leur taille d’après les tests comparatifs. Cependant, ils existent des modèles avec des formes spécifiques, thérapeutiques et indiqués pour des personnes avec des problèmes de postures ou des douleurs aux cervicales. Si c’est votre cas, choisissez- en un en fonction de vos besoins. Pour choisir une forme, il faut aussi penser à la position dans laquelle vous dormez. Il est évident que vous ne pouvez pas choisir le premier oreiller que vous voyez mais vous devez adapter sa forme et son style à vos besoins. La housse La housse est un autre élément fondamental qui ne doit pas passer à la trappe. La plupart des oreillers ont une housse lavable incorporée selon les tests comparatifs. Les oreillers en viscoélastique ont une housse protectrice qui doit être lavée de temps en temps. Ces housses sont généralement fabriquées en fibres naturelles comme l’aloé Vera ou le bambou. Notez qu’ils sont interchangeables et lavables. Au moment de choisir un oreiller, il faut toujours se fier à la matière de la housse. Elle doit être hypoallergénique et anti-acariens. Ce facteur à son importance si vous souffrez d’asthme ou si vous avez d’autres types d’allergies à la poussière. Individuel ou double Si vous dormez seul et de plus est dans un grand lit, la réponse est évidente puisque vous n’avez pas de problèmes de place dans le lit quand vous allez vous coucher. Le problème des oreillers partagés est qu’ils empêchent de pouvoir choisir son oreiller en fonction de ses propres besoins, de sa matière préférée et de la position dans laquelle nous dormons. De plus, si l’un des dormeurs à tendance à bouger la nuit, il est probable qu’il dérange son partenaire d’après les tests. C’est pour cela que la tendance actuelle est de disposer chacun de son propre oreiller individuel, de sorte que chaque membre du couple ait son oreiller adapté suivant ses besoins concrets. Liens et sources complémentaires FAQ Qu’est-ce que le viscoélastique ? La protection viscoélastique est une matière qui a été conçu par la NASA avec des propriétés innovantes qui permettent de soulager la pression exercée par les tissus sur le corps. Cette matière a été développé pour que les combinaisons des astronautes soient plus confortables pendant le décollage. On l’utilise aujourd’hui dans l’industrie du textile, de la literie et de l’automobile. C’est également utilisé dans les hôpitaux pour la fabrication de prothèses, de matelas et d’oreillers adaptés d’après les tests. Cette matière est idéale pour faciliter le repos des personnes avec des problèmes de lombaires ou de cervicales et pour soulager la pression sur la nuque, le dos et les extrémités car elle s’adapte au contour naturel du corps. Quelle matière choisir ? Les oreillers viscoélastiques sont ceux qui occupent la première place sur le marché français actuellement. Ce sont ceux qui s’adaptent le plus au contour de la nuque ainsi que le latex. Mais le problème du latex est qu’il y a des problèmes d’allergie possible et si l’entretien de l’oreiller n’est pas régulier, vous vous exposez à un nid de bactéries voir même de champignons dans les cas les plus extrêmes selon les tests. Si vous êtes propices aux allergies, le mieux est de choisir le viscoélastique ou la fibre synthétique puisque les oreillers en plumes ou latex peuvent engendrer de sérieux problèmes. Si vous avez des douleurs cervicales, choisissez un matériel comme le viscoélastique ou gel qui offrent un meilleur support et un confort adéquat qui permet un meilleur repos Quel type d’oreiller est le plus adapté à mon profil ? Pareillement au matelas, le meilleur oreiller pour vous ne sera pas le même que pour une autre personne. Tout dépend de votre besoin en sommeil selon les tests. En achetant un oreiller, il ne faut pas se laisser influencer par une marque ou par les avis d’autres consommateurs. Ils existent beaucoup d’oreillers de très bonne qualité et il faut trouver celui qui vous correspond le plus. Pour vous aider à choisir l’oreiller qui s’adapte le mieux à vos besoins, nous avons élaboré une liste avec les oreillers les plus adaptés suivant votre position pour dormir Couché sur le côté Nous vous recommandons un oreiller épais. Ainsi le cou sera maintenu droit et dans le prolongement de la colonne vertébrale. Si votre cou n’est pas aligné avec le dos, des problèmes de cervicales ou musculaires peuvent survenir. Sur le ventre L’idéal est de choisir un oreiller moelleux, peu épais et malléable. Dans cette position la nuque n’a pas besoin d’être surélevée pour maintenir un bon alignement de la colonne. Cependant, cette position n’est pas la plus recommandée car elle force sur la rotation des cervicales. Sur le dos Un oreiller de taille moyenne est idéal pour cette position. Le coup doit être un peu élevé pour maintenir l’alignement avec le dos, bien que cela soit moins le cas par rapport à la position de côté. Comment savoir quelle est ma taille d’oreiller ? Il y a encore peu de temps, la taille des oreillers étaient une taille standard calculé sur la base de la largeur du lit. C’est seulement plus tard que sont apparus les oreillers moelleux ou plus fermes. La tendance étant de combiner l’esthétisme et l’ergonomique. Maintenant, les critères anatomiques nous permettent un choix plus précis. Pour choisir sa taille d’oreiller, trois critères sont à prendre en compte notre constitution, notre position pour dormir et la fermeté désirée ou nécessaire. Un moyen pour connaître la taille de son oreiller est de se coucher sur un oreiller très fin et d’ajouter des serviettes jusqu’à trouver la position idéale. Vous pourrez ainsi prendre les mesures qui vous conviennent. Que choisir entre un oreiller en viscoélastique ou en plumes ? Les oreillers viscoélastiques se distinguent des autres par leur garnissage spécifique de fabrication. Cette matière s’adapte facilement à l’anatomie de son utilisateur et épouse parfaitement la forme du cou et de la nuque. Ils sont particulièrement adaptés aux personnes avec des problèmes de cou et de dos. Ce type d’oreiller sera en revanche inconfortable si vous êtes habitués à dormir sur le côté. Ceux garnis de plumes ou de duvet, quant à eux, n’offrent pas assez de fermeté. Ils sont parfaits pour les personnes dormant sur le ventre. Néanmoins, ils ne sont pas appropriés pour les personnes dormant sur le dos, bien que leur moelleux s’adapte à pratiquement toutes les positions. Ils sont durables et légers mais aussi chaud. Vous n’êtes pas sûr que votre housse soit de bonne qualité ? Nous vous présentons ci-dessous un tableau avec les principales différences entre les housses synthétiques et naturelles. Viscoélastisque Avantages S’adapte mieux au contour de notre corps. Inconvénients Matière hypoallergénique Faciles à trouver Lavable facilement Idéal pour les personnes avec des problèmes musculaire. Peuvent être très fermes. Ne sont pas adaptés pour dormir sur le côté Coût plus élevé Plumes Avantages Plus léger S’adapte facilement à toutes les positions pour dormir. Toucher agréable Matière malléable Meilleur contrôle de la température. Inconvénients A éviter en cas d’allergies. Bon maintien Non recommandé pour les personnes avec des problèmes de cou. Comment prendre soin de mon oreiller ? Entretenir mon oreiller permet d’élargir son temps de vie et de pouvoir en tirer pleinement profit. La première chose à faire est de l’aérer régulièrement. Il est utile de le retourner de temps en temps afin qu’il ne se déforme pas ou qu’il s’humidifie et jaunisse. Il faut toujours utiliser une housse. Chaque type d’oreiller, suivant son garnissage, requiert un soin particulier. Vous pouvez trouver la liste ci-dessous Fibre Lavable en machine A envelopper dans une housse de la même couleur. L’enrouler pour éviter qu’il ne se déforme. Programme de tissus délicat Ne pas essorer Laver séparément Viscoélastique Ne pas laver au risque qu’il se détériore et ne sèche pas. Suivre les instructions du fabricant Laver la housse régulièrement Utiliser une housse protectrice et respirante Aérer quotidiennement Aspirer une fois tous les 15 jours Le retourner Latex Même soin que pour le viscoélastique Gel et anatomique Même soin que pour le viscoélastique Ne pas retourner l’oreiller, autrement le gel perdra son efficacité. Plumes A laver au moins une fois par an. S’il y a des tâches, laissez tremper une heure dans de l’eau oxygéné avec du vinaigre. Mettre une balle de tennis avec l’oreiller pour éviter que les plumes ne s’agglutinent. Programme pour tissus délicats et détergent liquide. Ne pas mettre d’adoucissant Sécher à l’air libre sur une surface plate Quand dois-je changer d’oreiller ? Un oreiller bien entretenu peut durer jusque cinq ans. Bien sûr, cela dépend aussi de sa qualité et de sa matière. Il se peut que certains dure toute une vie et d’autres devront être changés après quelques années. Cela dépendra aussi de l’entretien fourni et si vous avez utilisé une housse protectrice ou non. L’idéal étant tout de même de changer son oreiller tous les deux ans approximativement. Car il est ensuite possible que passé un certain temps, l’oreiller se déforme de manière irréversible ou s’infeste d’acariens impossible à éliminer. Bien sûr, au moment où vous ne sentez plus votre oreiller aussi confortable qu’au début, il faudra penser à le changer. ! Saviez-vous que le mot oreiller provient du terme arabe al-mukhádda », qui signifie joue car l’oreiller serait l’endroit où l’on repose sa joue. Quel est le meilleur oreiller pour les douleurs au dos et cervicales ? Dormir sans oreiller ou avec un oreiller trop épais ou trop fin peux générer des douleurs de cou et de dos. Si vous avez des douleurs, vous devez toujours opter pour un oreiller avec un bon appui pour la tête et le cou mais sans être trop ferme. Ceux en viscoélastiques sont la meilleure option pour les personnes souffrant de douleur cervicale, de cou ou de tête. Ces oreillers s’adaptent à la forme de notre tête et de notre cou. En même temps, ils soulagent la pression sur la zone douloureuse et relaxent la musculature. Ce sont les oreillers dit à mémoire de forme car ils reviennent à leur forme initiale quand ils ne sont plus sous pression. Ils sont de résistance et de dureté moyenne et assure un bon niveau de relaxation au niveau du cou. Est-ce confortable de dormir avec un oreiller entre les jambes ? Une bonne posture ne se limite pas à être assis ou à marcher correctement, mais également à dormir. Durant notre sommeil, les tissus se régénèrent, ainsi que les muscles et ligaments de notre dos. C’est pour cela qu’une posture adéquate est fondamentale. Peu importe la position dans laquelle vous dormez, vous devez maintenir votre axe cou et dos alignés. Pour dormir sur le côté, mieux vaut utiliser un oreiller entre les jambes. C’est la meilleure option pour ne pas causer des lésions musculaires et se reposer au mieux. L’utilisation de cet oreiller diminue le poids et la pression de la jambe supérieure en même temps que d’éliminer la pression sur les muscles, de la hanche et le bas du dos, garantissant un meilleur alignement. Comment utiliser un oreiller cervical ? Les oreillers cervicaux sont la meilleure option pour les personnes qui souffrent de douleurs au cou ou au dos fréquemment. Pour pouvoir bénéficier de ses effets positifs, il faut l’utiliser correctement. Il faut appuyer toute sa tête sur l’oreiller, en essayant toujours que les épaules reposent sur le matelas. L’idéal est qu’autant la tête comme le cou et les épaules soient parfaitement alignés et adoptent une posture naturelle pour éviter les lésions et les douleurs. Au contraire des autres oreillers, les cervicales requièrent de dormir sur le dos pour être plus efficients. Autre sujets dans la catégorie Maison Sujets similaires Les meilleurs thermostats ambianceLes meilleures alarmes maison sans filLes meilleures alarmes maisonLes meilleures alarmes télésurveillancesLes meilleures chaises de bureauLes meilleures chaises pivotantesLes meilleures chaises pliantesLes meilleures cheminées électriquesLes meilleures couches lavablesLes meilleures étagères muralesLes meilleures horloges muralesLes meilleures housses matelas à langerLes meilleures lampes de bureauLes meilleures lampes de chevetLes meilleures literiesLes meilleures meuleusesLes meilleures minuteriesLes meilleures moustiquairesLes meilleures tables consoles extensiblesLes meilleures tables de cuisine Loading... Temps de lecture 3 minutes Il est courant de ressentir des douleurs au dos et au cou après une nuit de sommeil. Lorsqu’aucune solution n’est trouvée pour corriger ce problème, la douleur peut persister et vous mener dans un cercle vicieux. La douleur vous empêche de bien dormir et le manque d’un sommeil de qualité conduit à son tour à des douleurs au réveil. Au regard de cette situation, il est logique de se demander comment dormir avec une douleur cervicale ? Retrouvez les solutions qui existent pour corriger la gêne dans cette revue. Éviter certaines positions de sommeilPrivilégier certaines positions pendant le sommeilChoisissez le meilleur oreiller cervicalQuel oreiller pour dormir sur le dos ?Quel oreiller pour dormir en position latérale ? Éviter certaines positions de sommeil Certains éléments conduisent logiquement à l’apparition des douleurs cervicales. Par exemple, une personne stressée ou une autre âgée sera plus prédisposée à avoir mal à la cervicale que tout autre personne. Cependant, la plupart du temps, c’est une autre raison qui est à l’origine du problème la position du sommeil. Adopter une position inconfortable pour votre corps ne vous permettra pas d’avoir une bonne nuit de sommeil. Pour éviter cela, vous pourriez commencer par dormir en adoptant une position de sommeil qui favorise le confort de votre colonne cervicale. En effet, il faut éviter de dormir sur le ventre et en position fœtale. Ne pas dormir sur le ventre – si vous souhaitez éviter d’avoir des douleurs au cou et sur la colonne vertébrale, il est recommandé d’éviter cette position. En réalité, dormir sur le ventre oblige vos muscles et tout votre corps à produire des efforts pendant le sommeil. En plus, la respiration n’est pas optimale car vous devez chercher l’air en tournant la tête sur le côté. Éviter la position fœtale – lorsque vous dormez en position fœtale vous contraignez votre nuque à se plier. Cela peut avoir pour effet d’entraîner des douleurs aux cervicales. Privilégier certaines positions pendant le sommeil Au lieu de dormir en position fœtale ou sur le ventre, vous pouvez clairement choisir d’autres positions. Ces positions vous permettent de mieux dormir et donc de casser le cercle vicieux causé par les mauvaises nuits et la douleur. Dormir sur le dos – il s’agit de la meilleure position que vous puissiez adopter car elle convient à tout le monde ou presque. En dormant sur le dos, le cou et la colonne vertébrale sont parfaitement alignés. De plus, le corps est parfaitement ventilé et vous respirez normalement. Toutefois, dormir sur le dos n’est pas recommandé pour les personnes qui ont des soucis d’apnée du sommeil et de ronflement. Dormir en position latérale – quand vous choisissez de dormir sur le côté, votre sommeil sera également de bonne qualité. Cette position vous permet même d’alterner entre les côtés gauche et droit du corps. Vous pouvez améliorer le support en glissant un oreiller sous votre tête. En revanche, en optant pour cette position, vos bras ne doivent pas se trouver au-dessus des épaules. Choisissez le meilleur oreiller cervical Le sommeil est l’un des moments les plus importants dans une vie. Pour ce moment privilégié, il est nécessaire de choisir les bons accessoires afin de le rendre agréable. C’est pour cette raison qu’un oreiller cervical est l’outil parfait pour accompagner vos nuits. Cependant, il faut savoir le choisir. Quel oreiller pour dormir sur le dos ? Le cou fait partie de la colonne cervicale et l’idéal serait qu’il garde sa forme initiale pendant le sommeil. De ce fait, si dormir sur le dos permet au corps de se trouver dans une position semblable à la posture debout, l’oreiller devrait soutenir la nuque dans ce sens. Un bon oreiller cervical en mousse à mémoire de forme comportant une fermeté moyenne serait adapté. S’il est doté d’une bonne épaisseur et associé à un matelas ferme, le dos et la nuque seront bien alignés, créant ainsi des conditions idéales de sommeil. En revanche, si votre matelas est mou, choisir un oreiller épais et moelleux sera inadapté. La colonne vertébrale se retrouve dans une position inconfortable avec le corps qui s’enfonce. Dans ce cas, il est préférable d’opter pour un oreiller fin pour que le corps puisse se retrouver en position neutre. Avec un meilleur équilibre de la colonne cervicale, vous ne ressentirez probablement pas de douleurs pendant la nuit. Quel oreiller pour dormir en position latérale ? Si vous dormez sur le côté, vous devez faire attention à bien adopter la position latérale pour ne pas causer des problèmes supplémentaires. En effet, cette position met à contribution les parties comme les épaules, les hanches, les cuisses, les oreilles ou encore les jambes. Une mauvaise position latérale peut causer des douleurs au cou et aux épaules. Pour y remédier, vous devez choisir un oreiller épais qui offrira un excellent soutien à votre cou et votre tête. Le corps reçoit de ce fait une aération parfaite pendant le sommeil et les douleurs s’effacent au réveil. Autrement, vous devez veiller à ce que vos bras ne se trouvent pas au-dessus de la tête. Cela pourrait causer un ralentissement de la circulation sanguine et provoquer des douleurs. Pour faire un excellent choix d’épaisseur, vous pouvez vous fier à la largeur de vos épaules. Et vous ? Vous réveillez-vous souvent avec des douleurs aux cervicales ? Article invité Les trois postures de sommeil les plus courantes sont sur le ventre, sur le côté ou sur le ventre. Comme vous le savez, chaque posture a ses avantages et ses inconvénients. L’une des postures de sommeil les plus controversées est celle du ventre. Cette posture, de moins en moins fréquente, fait l’objet de nombreuses voix d’experts qui s’y opposent, ce qui décourage son tout n’est pas toujours négatif quand on dort sur le ventre. Un des principaux avantages de dormir sur le ventre est d’éviter de ronfler. Les experts soulignent que dormir sur le ventre empêche plus de ronflements que dans d’autres postures, surtout si vous dormez sur le dos. D’un autre côté, quels sont les inconvénients de dormir sur le ventre ?Selon une étude récente menée aux États-Unis, 16 % des répondants ont utilisé cette position. Cette position cause des problèmes au niveau de la colonne vertébrale, ainsi que des problèmes respiratoires et DE DORMIR SUR LE VENTRE ContentsINCONVENIENTS DE DORMIR SUR LE VENTRE 1. Problèmes cervicaux 2. Colonne vertébrale Dormir sur le ventre est une posture contre nature », qui endommage les principales zones de pression et de soutien du corps. 3. Problèmes respiratoires OREILLERS POUR DORMIR SUR LE VENTRE Votre cou et vos cervicales sont les principales parties affectées par le fait de dormir sur le ventre. Cette posture modifie et renforce vos cervicales en une posture inconfortable et peu pratique. Lorsque vous dormez sur le ventre, votre cou et votre colonne vertébrale ne sont pas alignés et ressentent des maux qui non seulement vous mettront mal à l’aise, mais qui vous réveilleront avec des douleurs. Les contractures sont une conséquence directe du fait de dormir sur le vous l’avez déjà lu, dormir sur le ventre empêche votre colonne vertébrale et vos cervicales de s’aligner. Selon une étude de la Clinique Mayo, dormir sur le ventre crée une tension entre les deux zones en raison de la pression exercée par le corps. Cette posture est considérée comme non naturelle », ce qui endommage les principales zones de pression et de soutien du corps.

oreiller cervical pour dormir sur le ventre